Flexibilidade e Onda

Flexibilidades e ondas são um dos grupos corporais avaliados pelo júri nas apresentações das séries da ginástica rítmica. As flexibilidades têm relação com a ampla utilização das articulações do corpo e são geralmente executadas com as pernas e o tronco, utilizando a articulação dos quadris e coluna para demonstrar amplitude de movimento; elas devem apresentar forma ampla, definida e fixa. As ondas são movimento de transferência de energia entre diferentes partes do corpo, com a utilização de movimentos que vão de uma extremidade à outra do corpo.