Puxada
Puxada, também conhecida como fase propulsiva ou empurrada, é a parte do ciclo da
remada em que o remador deve maximizar a aplicação da força, primeiramente
através das pernas, depois através do tronco e finalmente através dos braços.
Esta fase inicia com o uso da força das pernas e o apoio das costas e da musculatura
abdominal. Segue com os ombros se movimentando em direção à proa e termina
com os braços em movimento e puxando os remos com intensidade em direção ao
corpo.

