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Puxada

Puxada, também conhecida como fase propulsiva ou empurrada, é a parte do ciclo da remada em que o remador deve maximizar a aplicação da força, primeiramente através das pernas, depois através do tronco e finalmente através dos braços. Esta fase inicia com o uso da força das pernas e o apoio das costas e da musculatura abdominal. Segue com os ombros se movimentando em direção à proa e termina com os braços em movimento e puxando os remos com intensidade em direção ao corpo.
PAULO CAVERA - PETROBRAS - CBR
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