Remada
No Remo, diferentemente da Canoagem, a remada é realizada de costas. O remador fica posicionado no barco de costas para onde o barco está se deslocando (proa do barco), sentado sobre um assento com rodas (carrinho) que se movimenta sobre um trilho, permitindo, assim, o movimento de pernas. Os pés do remador estão fixos em uma pedaleira. Trata-se de um movimento contínuo, homogêneo e sem rupturas, que inicia com o remador com as pernas estendidas e a pá do remo imersa na água na perpendicular à superfície da água. O ciclo da remada é uma sequência de movimentos complexos que pode ser dividida em 4 fases: pegada (ou entrada da pá), puxada (ou fase propulsiva), final (ou extração da pá) e recuperação (ou ida à proa).
PAULO CAVERA - PETROBRAS - CBR
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